Se il rientro dalle vacanze estive mette a dura prova l’alimentazione può diventare una preziosa alleata per ritrovare le energie

A l ritorno dalle vacanze capita spesso di sentirsi scarichi e giù di tono. Come riprendere le sane e buone abitudini alimentari? E quali cibi possono aiutare per recuperare energia e benessere? Ecco alcuni cibi anti stress suggeriti dall’endocrinologa e diabetologa Serena Missori. Uva Fonte preziosa di polifenoli e resveratrolo, sostanze che supportano la circolazione e contrastano lo stress ossidativo. Leggi anche › Stress da rientro: cosa mangiare per ritrovare energia e regolarità Pomodori, peperoni e melanzane Leggeri e nutrienti, sono ricchi di antiossidanti e hanno un effetto rinfrescante ideale anche per il rientro. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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