Grazie a proteine e zuccheri il latte può aiutare a trattenere i liquidi e reintegrare nutrienti essenziali

Q uando si parla di idratazione, l’acqua sembra la scelta ovvia. Eppure, secondo un recente studio americano, non è sempre la bevanda più efficace. Con grande sorpresa, la ricerca ha rivelato che sia il latte intero sia il latte scremato risultano tra le bevande più idratanti, superando in alcuni casi persino l’acqua minerale. Il motivo? La sua componente nutritiva. Il latte contiene zuccheri naturali, proteine e grassi, che rallentano lo svuotamento dello stomaco e favoriscono una maggiore permanenza dei liquidi nell’organismo. Latte di cocco: 7 cose da sapere per inserirlo correttamente nella dieta. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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