Non basta resistere alla stanchezza serve ascoltare il corpo ed evitare certi errori | i consigli degli esperti del sono intervistati dal Guardian per rimettersi in carreggiata dopo un sonno difficile

C hi non ci è passata almeno una volta è fortunata. Ma per molte, girarsi nel letto con gli occhi spalancati al soffitto e i pensieri che corrono più veloci del tempo, non è così infrequente. Una notte in bianco, infatti, può capitare, e non è un grosso problema. Più importante è, semmai, saper come affrontare la sveglia che sembra una condanna e tutta a giornata che si apre, senza trasformarsi in uno zombie o crollando alla scrivania. La buona notizia è che si può. Ma serve un po’ di strategia. Svegliarsi nella notte: cosa fare se si soffre di insonnia X Leggi anche › Caldo e insonnia: i rituali rinfrescanti per dormire meglio Sopravvivere (con grazia) a una giornata dopo una notte in bianco. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Sapienza, sit-in delle studentesse davanti al Rettorato: “Basta molestie, serve tavolo permanente contro la violenza”” - In occasione del senato accademico straordinario, un gruppo di attiviste ed attivisti ha organizzato un presidio ai piedi della Minerva, all’ Università La Sapienza di Roma, per chiedere un confronto con la rettrice Antonella Polimeni.

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