Ansia e stress stanno prendendo il sopravvento? La respirazione Nadi Shodhana Pranayama può aiutare a gestirli
In un mondo sempre più frenetico, ansia e stress sembrano prenderne il sopravvento. La Nadi Shodhana Pranayama, una semplice tecnica di respirazione a narici alternate, può diventare il vostro alleato per ritrovare calma e equilibrio. Apprezzata anche da celebrità come Gisele Bündchen, questa pratica naturale favorisce il rilassamento, migliora il sonno e rende la vita quotidiana più serena. Scopriamo insieme come integrarla nella tua routine.
A lcune pratiche yoga sono davvero virali, anche sui social, e si prendono veramente cura del corpo. Tra queste la Nadi Shodhana Pranayama, ovvero la respirazione a narici alternate che, tra i moltissimi benefici, ha anche quello di abbassare i livelli di stress e ansia e conciliare il sonno. Una tecnica molto amata anche dalle celeb, come le top Gisele Bündchen e Christy Turlington. Yoga per adulti e bambini: 10 benefici di praticare insieme X Leggi anche › Giornata Internazionale dello Yoga: un allenamento prezioso anche per tenere sotto controllo la glicemia La respirazione yoga anti-stress è la Nadi Shodhana Pranayama. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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Ansia e stress in aumento del 46% tra i giovani. Il gioco (ma anche il videogioco) come antidoto e strumento di benessere - Negli ultimi anni, l'ansia e lo stress tra i giovani sono aumentati del 46%. In questo contesto, il gioco e i videogiochi emergono come potenziali antidoti per il benessere.
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Come calmare ansia e stress? La respirazione yoga Nadi Shodhana Pranayama è perfetta; Respirazione 4-7-8, come praticare il metodo di rilassamento diventato virale sui social.
Se soffri di ansia e stress, dovresti provare la respirazione Nadi Sodhana - MonzaToday - Assolutamente fondamentale per vivere, la respirazione è un atto involontario del nostro corpo necessario per portare ossigeno ai polmoni. Scrive monzatoday.it
La tecnica di respirazione praticata da Gisele Bündchen che toglie lo stress e l'ansia in 1 minuto - La top model ha condiviso su Instagram la sua tecnica di ancoraggio e rilassamento preferita: la respirazione a narici alternate. Come scrive vogue.it
