Tutti sbagliano quando hanno sete | questa bevanda è tre volte meglio dell’acqua secondo la scienza

Se pensavate che l'acqua fosse l’unica alleata per combattere la sete, dovreste rivedere le vostre convinzioni. Uno studio dell’Università di St. Andrews dimostra che il latte, sia scremato che intero, idrata molto più a lungo, fino a tre volte meglio dell’acqua. Questa scoperta potrebbe rivoluzionare le vostre abitudini quotidiane e migliorare il modo in cui mantenete il vostro organismo sempre al massimo. Scopriamo insieme perché il latte merita un posto di rilievo nella vostra routine di idratazione.

Contrariamente a quanto si potrebbe immaginare, l’acqua non rappresenta la scelta più efficace per mantenere l’organismo idratato nel lungo periodo. Uno studio innovativo condotto dall’Università di St. Andrews in Scozia ha rivelato che il latte, sia scremato che intero, supera l’acqua comune in termini di capacità idratante prolungata. Una ricerca pubblicata nell’American Journal of Clinical Nutrition ha esaminato l’efficacia idratante di diverse bevande, confrontando acqua, tè, succo d’arancia, latte intero e latte scremato. I partecipanti hanno consumato un litro di ciascuna bevanda nell’arco di 30 minuti, consentendo ai ricercatori di monitorare la ritenzione idrica nei 240 minuti successivi. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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