Freschi leggeri ricchi d’acqua | i super alleati dell’estate

incontro offrendo frutta e verdura fresche e leggere, ricche d’acqua e nutrienti essenziali. Scegliere questi alimenti non solo soddisfa il palato, ma aiuta anche a mantenere il corpo idratato e il benessere generale, soprattutto nei mesi caldi. Perché puntare sui cibi ricchi d’acqua in estate? Per restare freschi, energici e in salute, senza rinunciare al piacere di gustare piatti deliziosi e salutari.

Perché dobbiamo puntare sui cibi ricchi d’acqua in estate? Mantenere un’adeguata idratazione è essenziale per il benessere dell’organismo durante tutto l’anno, ma diventa ancora più importante nei mesi più caldi, quando il corpo perde liquidi più rapidamente attraverso il sudore. Oltre all’acqua che beviamo, una grande parte dell’idratazione quotidiana può arrivare anche dagli alimenti che portiamo in tavola. Fortunatamente, la natura ci viene incontro: proprio nei periodi in cui piove meno e il caldo si fa sentire di più, ci offre frutti e ortaggi naturalmente ricchi d’acqua. Basta scegliere i cibi giusti per rinfrescarsi e idratarsi con gusto, senza sforzi. 🔗 Leggi su Dilei.it

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"Pesce fuor d'acqua", alla 'Cantera' la nuova mostra di Alessandro Ricchi - "Pesce fuor d'acqua" è la nuova mostra di Alessandro Ricchi, parte della serie "Particol'arte" ideata da Alice Tamburini.

In quest’articolo per Molto Salute troverete alcuni consigli pratici per perdere peso in modo sano in vista dell’#estate, puntando su cibi freschi, leggeri e di stagione. Mi raccomando: cerchiamo di preferire sempre alimenti ricchi di acqua, fibre e antiossidant Vai su Facebook

Cibi sani e leggeri. Per resistere al caldo il ruolo della tavola diventa fondamentale; 5 alimenti anti-caldo: quando le temperature salgono mangia così e starai meglio, lo dicono gli esperti; Estate 2025, «Rimettiti in forma così». I consigli della nutrizionista.

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Il frutto estivo dolcissimo, con poche calorie e il 90% d'acqua, che si può mangiare anche a dieta - Ma sapete anche che fa benissimo alla salute: ricco d'acqua e con poche calorie, si può mangiare anche a dieta. Riporta vogue.it