L' obiettivo non è superare i propri limiti ma mantenere le buone abitudini anche fuori casa

Iodonna.it | 5 giu 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

L’estate è il momento perfetto per godersi il meritato relax, ma non bisogna dimenticare l’importanza di mantenere le buone abitudini anche lontano da casa. Piccoli gesti quotidiani, una pianificazione semplice e un pizzico di flessibilità sono alleati preziosi per restare attivi senza stressarsi. Ricorda: l’obiettivo non è battere record, ma continuare a prendersi cura di sé, ovunque ci si trovi.

L ’estate è sinonimo di relax, e porta con sé il rischio di interrompere le buone abitudini, soprattutto se appena acquisite. Per chi sta cercando di costruire una routine di movimento o sta riprendendo ad allenarsi, viaggi e vacanze possono diventare un ostacolo. Eppure non serve molto per mantenersi attivi: bastano pochi minuti al giorno, una piccola programmazione e un po’ di flessibilità. L’obiettivo non è battere record, ma restare coerenti con l’abitudine. Anche in vacanza, si può trovare il modo di muoversi: una camminata al mattino, una sessione rapida prima di colazione, esercizi sul terrazzo o in camera d’albergo. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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© Iodonna.it - L'obiettivo non è superare i propri limiti, ma mantenere le buone abitudini anche fuori casa.

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