Cambi di direzione | 5 esercizi per diventare più agili e reattivi nello sport
Se vuoi migliorare la tua rapidità e reattività in ogni disciplina sportiva, non puoi perderti questa guida. Il coach Alex Frustaci svela i quattro pilastri fondamentali dell’allenamento per l’agilità e ti presenta cinque esercizi essenziali per potenziare forza, controllo e velocità nei movimenti. Scopri come trasformare i tuoi cambi di direzione in veri e propri carburanti per il successo sportivo!
Il coach Alex Frustaci spiega i 4 pilastri dell’allenamento per l’agilità e propone 5 esercizi chiave per sviluppare forza, controllo e potenza nei movimenti. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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