Cosa devi mangiare prima e dopo una maratona?
Sul Cosamangiareprima di una maratona - sul web e non solo - circolano voci strane. E anche sul come nutrirsi dopo in verità o, in generale, sulla dieta corretta con cui accompagnare i mesi di allenamento. Abbiamo quindi deciso di scansare i tiktoker per andare dritti al punto, cioè al CONI, dove la nutrizionista e specialista in medicina dello sport Raffaella Spada - al momento - sta iniziando a valutare i possibili protagonisti delle Olimpiadi invernali Milano Cortina 2026.La dieta dello sportivo (professionale e non)Diciamo subito che in qualunque disciplina, «sia nel caso di atleti ad altissimo livello che in quello degli amatori, nella nutrizione applicata allo sport si parte dallo stesso principio: una corretta alimentazione che promuova salute e prestazione. Perché senza salute, la prestazione non c'è». 🔗Gqitalia.it
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Su altri siti se ne discute
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- Buffon punge: «Troppi capitani? La prima cosa che devi fare è conoscere la storia della squadra in cui vai. Quando entri nello spogliatoio della Juve…»
L'alimentazione pre allenamento è molto importante per garantire i benefici della performance e per accorciare i tempi di recupero 🔗ilgiornale.it
La scomparsa di Eleonora Giorgi, 71 anni, oltre a quella più recente di Bruno Pizzul, 87, hanno reso la settimana degli italiani più triste. Con molto orgoglio è stata vissuta la delicatezza e la forza con cui la Giorgi ha affrontato nell'ultimo anno e mezzo la sua malattia, un tumore al pancreas, che l'ha costretta all'ultimo ricovero, nella clinica Paideia di Roma, consapevole che avrebbe dovuto lasciare presto questa Terra. 🔗liberoquotidiano.it
di Redazione JuventusNews24Buffon ha parlato a DAZN anche della Juve di Thiago Motta: le dichiarazioni dell’ex portiere bianconeroA DAZN dopo Roma Juve, il big match che ha chiuso la domenica di Serie A, ha parlato anche Gianluigi Buffon. Ecco le sue dichiarazioni sulla gestione della fascia di capitano da parte di Thiago Motta.CAPITANI – «Troppi capitani alla Juve? La prima cosa che devi fare è conoscere la storia della squadra in cui vai. 🔗juventusnews24.com
Ami la corsa? I suggerimenti su cosa mangiare prima e dopo
"Ami la corsa? I suggerimenti su cosa mangiare prima e dopo" è un video semplice ma utile da vedere subito.
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COSA MANGIARE PRIMA DI UNA GARA? - Ci sono atleti che prima di una gara non mangiano nulla, rimanendo a stomaco vuoto, perché il cibo può creare loro difficoltà. E poi ci sono atleti che assumono cibi la sera prima come “scorta” per il ... 🔗vvox.it
Cosa mangiare prima e dopo l’allenamento? - Se si può fare uno spuntino nel pomeriggio, una combinazione di frutta e frutta secca è ottima. Se invece si deve mangiare subito prima dell’attività, qualcosa di più immediato come una fetta ... 🔗cremonaoggi.it
