Fonte : ilfattoquotidiano di 6 mag 2024

Pensare troppo è una droga - crea dipendenza e fa male alla salute | i consigli dell’esperta per uscire dalla dannazione della ruminazione mentale

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“Pensare troppo è una droga, crea dipendenza e fa male alla salute ”: i consigli dell’esperta per uscire dalla “dannazione” della ruminazione mentale (Di lunedì 6 maggio 2024) Gli esperti la chiamano “ruminazione mentale” e la identificano come la nemica numero uno della nostra felicità. Un fenomeno che affligge un gran numero di persone ed è responsabile di una lunga serie di disagi, non solo emotivi e psicologici, ma anche fisici: se più di 8 italiani su 10 dichiarano di soffrire per ansia e stress, stritolati in una morsa che non allenta la presa nemmeno di notte, la dannazione di Pensare troppo ne è sicuramente tra le principali cause. Lo sa bene la dottoressa Nancy Colier, una delle più celebri psicoterapeute statunitensi, docente universitaria e collaboratrice di testate prestigiose come Psychology Today e Discover, che nel tempo è diventata una delle maggiori esperte di “overthinking” a livello internazionale, consulente di importanti atleti ...

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