Fonte : newsnosh di 4 mag 2024

Aumenta la tua velocità di corsa con l’allenamento - ma non cadere in questi mit - dicono gli scienziati

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Aumenta la tua velocità di corsa con l’allenamento, ma non cadere in questi miti, dicono gli scienziati (Di sabato 4 maggio 2024) Il segreto per incrementare la tua velocità di corsa: Allenamento efficace e miti da sfatare Usain Bolt, il recordman mondiale della corsa, ha raggiunto la straordinaria velocità di 23,35 miglia all’ora (37,57 chilometri orari) nei 100 metri. Questo exploit è paragonabile alla velocità di una vettura in una zona residenziale. Ma per un essere umano, pochi possono avvicinarsi a questa prestazione. La genetica gioca un ruolo importante nella velocità di corsa, ma anche le scelte e le esperienze contano. Gli scienziati dell’esercizio fisico e della salute confermano che è possibile migliorare la propria velocità con un adeguato allenamento, nonostante la L'articolo proviene da News Nosh.

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