Correre 42,2 chilometri di maratona non è un' impresa da poco - ma ce la puoi fare

Correre 42,2 chilometri di maratona non è un'impresa da poco, ma ce la puoi fare (Di lunedì 29 aprile 2024) La sorprendente ma bellissima verità è che quasi tutti possono Correre una maratona. Non c'è bisogno di essere un corridore eccezionale. È sufficiente impegnarsi a fondo, avere un po' di perseveranza durante l'allenamento ed è possibile farcela. Tutti sanno che la corsa aiuta a mantenersi in forma, ma sempre più persone si rendono conto dei benefici apportati anche alla salute mentale. È il caso del comico Romesh Ranganathan che si sta allenando per la sua prima maratona a favore della Campaign Against Living Miserably. Nonostante non sia mai stato un corridore, dice che l'allenamento «fa bene alla salute mentale... senti di poterti spingere a fare cose che non hai mai fatto prima». Ranganathan non sbaglia: uno studio ha rilevato che i corridori risultano «significativamente meno depressi» rispetto a chi non fa ...Leggi tutta la notizia su gqitalia