Doccia fredda il segreto per ammalarsi meno… e che fa bene anche all’ambiente

(Adnkronos) – Con l’inverno che incombe e il freddo che avanza, in molti si svegliano al mattino con un chiodo fisso: cosa fare per non cedere a un destino che pare ineluttabile, cioè ammalarsi. Una risposta, solo in apparenza controintuitiva, la offre la scienza. Il segreto è più semplice di quanto si pensi: una doccia fredda, abitudine che – secondo uno studio svizzero – fa bene non solo all’ambiente ma anche alla salute. Una psicologa dell’università di Basilea, Lena Glaser, si è chiesta come si possono incoraggiare le persone a scegliere routine sostenibili e alleate del benessere. Per approfondire la questione, ha proposto un’insolita ‘sfida’ ai partecipanti. 🔗 Leggi su Periodicodaily.com

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Matteo Pittaluga. . Prima volta nella vasca di ghiaccio: dopo 10 secondi stavo uscendo. Un ragazzo mi ha preso per mano e mi ha tirato giù. Due minuti. Oggi la doccia fredda è ogni giorno, e la chiarezza mentale che mi dà è assurda. Il video completo è sul mi - Facebook facebook

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