Stanchezza malinconia e poca motivazione | cosa succede al nostro cervello in autunno
Con l’accorciarsi delle giornate e il calo della luce, in autunno può capitare di sentirsi più stanchi e malinconici. Si esce meno e diventa più difficile trovare la motivazione, mentre cresce la voglia di restare sul divano, al caldo, con qualcosa da mangiare o da bere. Sono sensazioni che accompagnano il cambio di stagione e che riguardano anche il modo in cui il cervello reagisce alle giornate più brevi.
Spesso in autunno ci sentiamo più stanchi, usciamo meno e fatichiamo a trovare la motivazione. Le giornate si accorciano, la luce cala e preferiamo stare sul divano con una coperta, qualcosa di caldo da mangiare o da bere. "Non cambia solo la routine: cambia anche l’umore" spiega la Dottoressa Angela Persico, Psicologa clinica di Doctolib, specialista in Mindfulness, esperta in Psicologia della salute e del benessere, che aggiunge: "Possiamo sentirci malinconici, irritabili o con meno energia del solito. È una reazione comune, legata al modo in cui l’organismo risponde al cambio di stagione. La luce naturale regola sonno, energia e umore: quando diminuisce, il nostro ritmo interno ne risente e ha bisogno di tempo per adattarsi. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Notizie e thread social correlati
Che cos’è il cervello Ai modificato. Lo psichiatra digitale: “Ecco cosa succede al nostro senso critico”Un esperto psichiatra ha spiegato che le tecnologie di intelligenza artificiale e le modifiche digitali al cervello stanno influenzando il senso...
Perché controlliamo il passaporto dieci volte prima di partire e fotografare tutto può farci ricordare meno? Ecco cosa succede al nostro cervello quando viaggiamo secondo le neuroscienzePrima di partire, molti viaggiatori controllano più volte di avere con sé il passaporto, anche dopo averlo riposto.
➜