Alcol e corsa | quanto si può bere senza pagare il conto in allenamento
La pratica di bere alcol dopo una corsa lunga è diventata parte del cosiddetto “terzo tempo”, ma può incidere sul recupero e sull’allenamento. Il testo descrive un’abitudine diffusa tra chi conclude la settimana con un lungo domenicale e poi si ritrova al pub. Non indica però quantità di alcol, effetti specifici o soglie considerate compatibili con la corsa. La domanda su quanto si possa bere senza conseguenze resta quindi senza risposta nelle informazioni fornite.
Nel mondo fatto di prestazioni misurate scientificamente, dati e precisione, si sta facendo largo anche il concetto di terzo tempo. Si parte per il lungo la domenica, chiudendo una settimana di sacrifici al pub. Non è un caso isolato neanche nelle gare, che accolgono i finisher con un boccale, unendo il piacere di percorrere chilometri al massimo delle proprie forze con una degustazione del territorio. Per molti amatori rinunciare del tutto all'alcol significherebbe rinunciare anche a un pezzo di vita sociale. Come in ogni cosa, l’alcol può ancora far parte della vita di un runner, ma con qualche accortezza. Non esiste una misura magica valida per tutti, ma alcune linee guida aiutano a distingue dove passa il confine tra un consumo occasionale e uno che lascia il segno sulle gambe. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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