Energy drink fai da te | 6 ricette suggerite dalla nutrizionista
Il Golden Milk, preparato con curcuma, latte vegetale, miele e pepe nero, è una delle bevande proposte come energy drink da fare in casa. Secondo la nutrizionista, offre un sostegno energetico senza caffeina e può aiutare a ridurre la fatica e il cortisolo.
Il Golden Milk (o latte d’oro), bevanda a base di curcuma, latte vegetale, miele e pepe nero, può rientrare, secondo l’esperta, negli energy drink domestici in quanto fornisce un sostegno energetico naturale e costante (riducendo fatica e cortisolo) ed è privo di caffeina. Il momento migliore per assumerlo è la mattina per iniziare la giornata o la sera per il recupero. Per rendere il Golden Milk una bevanda maggiormente energetica per il mattino possiamo aggiungere uno tra gli ingredienti extra: ginseng o Ashwagandha o maca in polvere. Il secondo energy drink consigliato da Maila Fiorentini è a base di tè verde con aggiunta di acqua preferibilmente naturale, miele, succo di limone o arancia (vitamina C e potassio), sale marino integrale (per fornire sodio e idratazione), zenzero fresco grattugiato o menta. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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