Stanchezza da cambio stagione ecco perché l' autunno e l' ora solare influiscono sul nostro stare bene
Con l’arrivo dell’autunno e il passaggio all’ora solare, alcune persone avvertono stanchezza e un peggioramento del proprio benessere. Il testo riferisce che questi disturbi vengono spesso considerati un effetto naturale del cambio di stagione o della fatica accumulata verso la fine dell’anno. Aggiunge però che, per questa percezione, non viene indicata una risposta certa e accreditata.
E se molti la valutano come effetto naturale del passare dei mesi e della stanchezza di fine anno, ma senza trovare davvero una risposta certa e accreditata. Eppure, in questo periodo, è facile notare non solo un aumento della stanchezza, ma anche il cambio dei ritmi sonno-veglia che si alterano molto più facilmente. Come sottolineato da uno studio pubblicato su PubMed che, tra le altre cose, ha dimostrato come il cambio dell'ora - nonostante ci faccia guadagnare un'ora di sonno - possa causare un peggioramento del riposo per ben 14 giorni. Questo si riflette in frequenti episodi di insonnia iniziale o risvegli precoci, causati dalla mancata sincronizzazione circadiana, ovvero l'incapacità degli orologi biologici interni di allinearsi tempestivamente al ciclo naturale di 24 ore di luce e buio. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
Ansia da cambio di stagione: non sei tu, è la luce
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