L’Ottobre Rosa
Negli ultimi giorni di ottobre è ancora possibile dedicare attenzione alla prevenzione del tumore al seno. Tra le abitudini indicate c’è un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura e fibre e con un consumo limitato di grassi saturi.
Siamo agli ultimi giorni di ottobre, ancora in tempo per prevenire. La prevenzione primaria consiste nell’adottare abitudini quotidiane per ridurre il rischio di sviluppare la malattia: Alimentazione equilibrata: Segui una dieta ricca di frutta, verdura e fibre, limitando i grassi saturi. Attività fisica: Pratica esercizio costante (anche a bassa o moderata intensità) per mantenere un peso forma e ridurre il rischio, specialmente dopo la menopausa. Stop a fumo e alcol: Evita il fumo di sigaretta e riduci o elimina il consumo di alcolici. Allattamento: Quando possibile, l’allattamento al seno per almeno sei mesi contribuisce a diminuire il fattore di rischio. 🔗 Leggi su Gbt-magazine.com
Ottobre Rosa
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