Allenamento mentre prendi i GLP-1 | come tutelare il muscolo mentre si dimagrisce
Con i farmaci a base di GLP-1, come semaglutide e tirzepatide, l’appetito diminuisce, le porzioni si riducono e il peso cala. Il tema dell’allenamento durante il trattamento riguarda la tutela della massa muscolare mentre si dimagrisce. Questi medicinali sono usati da molte persone con obesità o diabete e hanno cambiato la loro vita, secondo il testo.
I farmaci a base di GLP-1, semaglutide (Ozempic, Wegovy) e tirzepatide (Mounjaro), hanno trasformato la vita di molti affetti da obesità o diabete. L'appetito svanisce, le porzioni si riducono, il peso cala. La bilancia, però, non racconta tutto. “Negli studi clinici, tra un quarto e un terzo del peso perso arriva dalla massa magra, e la massa magra comprende il muscolo” spiega Stefano Marini, Fitness Supervisor Milano Harbour Club. “Dimagrire con il farmaco e restare forti è un obiettivo che si costruisce con un piano preciso". Il corpo risponde a un grande deficit di calorie cercando energia ovunque la trovi, grasso e muscolo inclusi. "Se a tavola o nell’integrazione arrivano poche proteine e in palestra manca lo stimolo, la massa magra diventa una riserva da consumare" spiega l'esperto. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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