Ora solare 2026 | perché dormirai un’ora in più ma ti sentirai più stanco per 5 giorni
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 torna l’ora solare: alle 3 le lancette andranno spostate indietro di un’ora, fino alle 2. Il cambio segna la fine dell’ora legale, in vigore durante i mesi con giornate più lunghe e luminose. Gli orologi dei dispositivi potrebbero aggiornarsi automaticamente, mentre quelli manuali dovranno essere regolati. La notte del passaggio si dormirà un’ora in più, ma il titolo del testo segnala che nei cinque giorni successivi ci si potrebbe sentire più stanchi.
Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 le lancette dell’orologio torneranno indietro di un’ora. Alle 3 del mattino dovremo reimpostare i nostri dispositivi sulle 2, segnando il ritorno dell’ora solare dopo mesi di giornate lunghe e luminose. Il cambio porterà con sé un’ora di sonno in più, ma anche una serie di effetti sull’organismo che la scienza ha documentato con precisione. Una sorta di mini jet lag con effetti che riguardano il mancato allineamento tra l’orologio biologico interno e i ritmi esterni. Il ritmo circadiano sincronizza sonno, ormoni, temperatura corporea e metabolismo con l’alternanza tra luce e buio. Quando questo equilibrio viene alterato, anche di una sola ora, le ripercussioni coinvolgono il ciclo sonno-veglia, il sistema endocrino e quello cardiovascolare. 🔗 Leggi su Cultweb.it
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