Torna l’ora solare | 5 soluzioni che salvano la nanna del bebé e il tuo sonno
Con il ritorno all’ora solare, il cambio delle lancette può influire sul sonno dei bambini piccoli e ridurre le ore di riposo dei genitori. Il testo riferisce che questa difficoltà non dipende soltanto dalle percezioni delle famiglie, ma è legata anche a quanto indicato dalla ricerca scientifica.
Quando c’è un bebè in casa e arriva l’ ora solare per molti genitori si prospetta un periodo difficile e segnato da poco sonno. Spostare le lancette all’indietro potrebbe avere ripercussioni sul sonno del piccolo e a dircelo non è solo una nostra sensazione, ma la scienza. Gli studi sul sonno dei neonati. Secondo lo studio Development of the circadian system in early life, che analizza lo sviluppo dell’orologio biologico dei neonati dall’utero fino ai primi mesi di vita, pubblicato sul Journal of Physiological Anthropology nel 2022, appena nato il piccolo distribuisce il sonno lungo le 24 ore senza una distinzione tra giorno e notte. Un primo ritmo sonno-veglia cambia intorno ai 3-4 mesi, mentre si consolida attorno ai 6-9 mesi arrivando a dormire almeno 6 ore consecutive. 🔗 Leggi su Dilei.it
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