Per chi vive già in debito cronico di riposo tra bambini piccoli e sbalzi ormonali si trasforma in un nuovo fattore di stress

N ella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre, quando alle 3 le lancette torneranno indietro alle 2, l’Italia vivrà due volte la stessa ora e, sulla carta, ci sarà un’ora di sonno in più per tutti. Gli esperti definiscono il cambio dell’ora, in questo caso il ritorno all’ora solare, una sorta di mini jet lag, che di solito si assorbe in circa cinque giorni, il tempo che serve all’orologio biologico per abituarsi a orari nuovi di sonno, sveglia e pasti. Resta ancora da capire, invece, che cosa succeda in quella notte, a chi un sonno scarso ce l’ha già. Ora legale: quali sono gli effetti positivi sulla nostra salute X Leggi anche › Sonno dei bambini: l’approccio gentile che aiuta davvero mamma e papà Con l’ora solare, un’ora di sonno in più?. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Non è solo stress. I risvegli notturni in menopausa possono dipendere da cambiamenti ormonali, vampate e alterazioni del sonno. Ecco cosa sapere per migliorare il riposo.Nella notte, molte donne in menopausa si svegliano ripetutamente tra le 3 e le 4 del mattino.

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Temi più discussi: Il tumore del gatto somiglia al nostro: la scoperta in 493 animali che avvicina due medicine; Se a Milano una stanza costa 800 euro, non ci vive nessuno se non chi ha già una casa. Perché non ci sono alloggi per lo staff dei ristoranti? Io do un servizio alla città, la città me lo deve restituire: parla lo chef Matias Perdomo; Consiglio regionale approva la nuova legge sulle locazioni turistiche o brevi; Coffee Tech.

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