Ora solare tra sonnolenza risvegli anticipati e irritabilità Pregliasco | Ecco cosa ci succede quando si spostano le lancette?
Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre torna l’ora solare: alle 3 le lancette andranno spostate indietro di un’ora, fino alle 2. Il cambio regalerà un’ora di sonno, ma può avere effetti sull’organismo nei giorni successivi. Tra le possibili conseguenze indicate ci sono sonnolenza, risvegli anticipati e irritabilità. Il testo non specifica quanto a lungo possano durare questi disturbi, ma segnala che il corpo potrebbe risentire dello spostamento delle lancette per alcuni giorni.
L’ora solare si avvicina, nella notte tra il 24 e il 25 ottobre si sposteranno le lancette dell’orologio. Un’ora in più di sonno – gli orologi andranno riportati dalle 3 alle 2 – potrebbe non sembrare un cambiamento negativo, ma in realtà gli effetti sul corpo potrebbero farsi sentire per giorni. A volte non ci facciamo caso, ma quella stanchezza e un gesto nervoso di troppo non sono casuali. A spiegare cosa fare per evitare il ‘jet lag’ dell’ora legale è il virologo Fabrizio Pregliasco, direttore della Scuola di Specializzazione in Igiene e Medicina Preventiva dell'Università degli Studi di Milano. https:www.quotidiano.netsalutealimentazionecarboidrati-autunno-fame-umore-pasta-dolci-qayzhd4o Sonnolenza, risvegli anticipati, irritabilità e difficoltà di concentrazione. 🔗 Leggi su Ilgiorno.it
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