Gambe più forti e flessibili | gli esercizi di yoga da fare a casa con Barbara Beltrami

G ambe più forti, muscoli meno rigidi e movimenti più fluidi. Gli esercizi per avere gambe più flessibili non richiedono necessariamente allenamenti lunghi o complicati. Anche una breve sequenza di yoga, praticata con regolarità, può aiutare a migliorare la mobilità e a lavorare sulla forza muscolare. Leggi anche › Yoga: il Saluto al sole, perché si fa e perché è importante › Vacuum addominale, molto più di un esercizio per la pancia piatta Yoga per le gambe: gli esercizi per migliorare forza e flessibilità. Nel video, Barbara Beltrami, insegnante di yoga e teacher trainer con oltre 10 anni di esperienza   e coach di Easypersonaltrainer.it, propone una serie di esercizi dinamici mirati sulle gambe. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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