Bambini sempre più stressati e sovrastimolati? Lo yoga può aiutarli a gestire le emozioni e ritrovare la concentrazione | come funziona e i 6 libri per iniziare giocando
Con la ripresa della scuola tornano anche le attività extrascolastiche, tra cui sport come calcio, nuoto, danza, basket e arti marziali. Il testo presenta lo yoga come una possibile attività per aiutare bambini e ragazzi a gestire le emozioni e ritrovare la concentrazione, in una fase in cui possono sentirsi stressati o sovrastimolati. Annuncia inoltre sei libri pensati per avvicinarli alla pratica attraverso il gioco, ma non fornisce dettagli sui titoli né sulle attività proposte.
La scuola è ripartita e insieme ripartono anche le attività exstrascolastiche. Per molti bambini e ragazzi è il momento di scegliere uno sport da praticare durante l’anno: calcio, nuoto, danza, basket, arti marziali, tante sono le possibilità di scelta. Tra queste perchè non praticare yoga? Praticare yoga è spesso associata al mondo degli adulti, invece rivela essere una pratica piacevole e adatta anche ai più piccoli, soprattutto se proposta attraverso il gioco. L’orgine di questa pratica meditativa nasce in India; è una disciplina che integra movimento fisico e respirazione. I tre componenti fondamentali sono infatti rappresentati da: postura, controllo del respiro e rilassamento che si integrano tra loro a formare differenti stili di yoga. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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