Il multitasking non è sempre efficace

C ome rallentare senza sentirsi in colpa. Ci fermiamo, ma spesso continuiamo a correre dentro. Ci sediamo e già pensiamo a ciò che avremmo potuto fare in quei dieci minuti, allora persino il riposo diventa un compito da svolgere bene e il senso di colpa arriva puntuale, come se qualcuno tenesse il conto dei nostri respiri inutilizzati. Quando vivevo come monaco therav?da nella foresta di Habarana, in Sri Lanka, mi alzavo prima dell’alba per praticare la meditazione camminata. Nel buio, tra i suoni degli animali, prestavo attenzione a un movimento semplicissimo: alzare il piede, portarlo avanti, posarlo a terra. Poi l’altro. La mente voleva già essere altrove; il corpo, invece, era ancora lì, nel passo che stava compiendo. 🔗 Leggi su Iodonna.it

Multitasking Is a Lie

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