L’ansia può proteggerci ma anche diventare una gabbia Come capire quando è una normale reazione di allerta e quando inizia a limitare la nostra vita? Risponde la Dottoressa Cozzolino
L’ansia quotidiana porta a preoccuparsi frequentemente, al punto da evitare alcune situazioni per paura di ciò che potrebbe succedere. La persona afferma di cercare di controllare tutto, ma questa strategia aumenta i motivi di preoccupazione. La dottoressa Cozzolino spiega che l’ansia può essere una reazione naturale, ma diventa un problema quando inizia a limitare la vita quotidiana.
L ’ansia mi accompagna ormai quasi ogni giorno. Mi preoccupo per quello che potrebbe accadere e, per paura, comincio a evitare alcune situazioni. So che non posso controllare tutto, ma più cerco di farlo più mi sembra di trovare nuovi motivi per preoccuparmi. Come posso capire quando l’ansia è una normale reazione e quando, invece, è il momento di chiedere aiuto? Renata Come usare piccoli movimenti per calmare l’ansia (anche in pochi minuti) X Leggi anche › Paolo Crepet ai ragazzi: «Non abbiate paura di sbagliare». Ma quando l’ansia diventa un disturbo? Risponde la Dottoressa Marinella Cozzolino. Marinella Cozzolino è psicoterapeuta e sessuologa clinica. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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