Gambe gonfie dopo ore alla scrivania? Sui social spopolano i lymphatic workout | cosa sono e gli esercizi che si possono fare anche al lavoro
Sui social si diffondono video e post dedicati ai “lymphatic workout”, esercizi pensati per stimolare il sistema linfatico. Questi esercizi sono indicati anche per chi trascorre molte ore alla scrivania e si lamenta di gambe gonfie. Si tratta di movimenti semplici che possono essere eseguiti durante le pause di lavoro. L’obiettivo dichiarato è favorire la circolazione linfatica, spesso rallentata da uno stile di vita sedentario.
Non solo muscoli e cardio: anche il sistema linfatico merita un suo allenamento. O, almeno, la giusta attenzione. Fondamentale per l’organismo, ma spesso trascurato, il sistema linfatico sta vivendo il suo momento di popolarità sui social grazie ai “ lymphatic workout ” o alle “ lymphatic walk “, rimbalzi sul tappetino elastico, esercizi a corpo libero e camminate che hanno l’obiettivo di aiutarlo a ridurre il gonfiore e la sensazione di pesantezza. Ma è vero che praticarli con costanza ci regala più energia e un boost per il sistema immunitario. Cos’è (e cosa fa) il sistema linfatico. Per capire la scienza dietro i virali “lymphatic workout” bisogna capire le basi del sistema linfatico. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
Gambe gonfie e ritenzione: i 3 esercizi che farei subito
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