Più mobile non più flessibile | la nuova regola del fitness dopo i 40
Dopo i 40 anni, le persone si piegano per raccogliere oggetti sotto la scrivania, assumendo posizioni che coinvolgono ginocchio e bracciolo. La nuova regola del fitness suggerisce di evitare flessibilità e di preferire movimenti più cauti. Questo tipo di postura diventa comune nelle attività quotidiane, evidenziando un cambiamento nel modo di muoversi rispetto alle fasce di età più giovani.
Scene di vita quotidiana dopo i quaranta: la penna che cade sotto la scrivania. Ci si china. Si adotta una posizione di compromesso che coinvolge il ginocchio, una mano sul bracciolo e un piccolo verso di sforzo. E ancora, le spalle fanno storie ogni volta che si tratta di infilare una giacca un po' stretta. Benvenuto nel club. La reazione più diffusa è istintiva e tutto sommato ragionevole: “ serve più stretching!”. Ci si siede sul tappetino, si tiene la posizione, si spera che dandoci un po' dentro si risolverà. Solo che quello che si avverte non è sempre un problema di flessibilità. Molto spesso è un problema di mobilità, e i due termini, pur suonando simili, non sono la stessa cosa. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
The Only 5 Stretches You Need for Flexibility After 40
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Buongiorno qualcuno/a avrebbe gentilmente un flessibile che non usa più? Il nostro ci ha lasciato l'altro giorno. Grazie facebook
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