Qual è l' altezza giusta per un cuscino? La guida per il sonno
L'altezza del cuscino influisce sulla posizione della testa e del collo durante il sonno. Un cuscino troppo alto o troppo basso può causare tensioni muscolari e disagio. La scelta corretta dipende dalla posizione in cui si dorme e dalla conformazione del corpo. La consistenza e la durevolezza sono importanti, ma anche l’altezza è essenziale per mantenere una postura corretta durante il riposo.
Quando si parla di guanciali per il letto, si punta tutta l'attenzione sulla consistenza e sul grado di durevolezza, eppure l'altezza è un elemento fondamentale per quanto riguarda la posizione muscolo scheletrica. «Quando la colonna cervicale non è allineata, i muscoli del collo restano in tensione anche mentre si dorme: il corpo non riesce a rilassarsi completamente, e questo si traduce in dolore o rigidità al risveglio», spiega l'Emma Sleep Product Team di Emma Materasso. E, inoltre, anche un sonno molto disturbato - alla continua ricerca di una giusta posizione - può essere un campanello d'allarme sulla scelta del cuscino sbagliato. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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