Settembre a dieta? Non serve se cambi queste abitudini

Settembre ha questo strano potere: basta rientrare in città, aprire l’agenda e improvvisamente sembra necessario rimettere in ordine tutto. Il lavoro, il sonno, la palestra e, naturalmente, anche l’alimentazione. Dopo settimane di orari più liberi, cene fuori, gelati e aperitivi, la tentazione è sempre la stessa: dieta ferrea, niente carboidrati, zero alcol, palestra e buoni propositi a tempo pieno. Ma forse non è da lì che conviene ripartire. Più che mangiare meno, a settembre può essere utile tornare a mangiare con maggiore regolarità, ritrovare pasti completi, aumentare fibre e verdure, muoversi di più e smettere di considerare agosto come qualcosa a cui rimediare. 🔗 Leggi su Amica.it

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Your September Reset Small Habits, Big Changes

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