A 57 anni Jennifer Aniston racconta come è cambiato il suo fitness Più forza muscoli e mobilità | ecco perché dopo i 50 e in menopausa il cardio da solo non basta
A 57 anni, Jennifer Aniston ha condiviso come il suo approccio al fitness sia cambiato nel tempo. Ora si concentra su esercizi di forza, muscoli e mobilità, ritenendo che dopo i 50 e in menopausa il cardio da solo non sia sufficiente. In passato, ha creduto che il cardio fosse l’unico modo per mantenersi magra, evitando l’allenamento con i pesi per paura di sviluppare troppa massa muscolare.
P er anni anche Jennifer Aniston ha creduto a uno dei mantra più radicati nel fitness femminile: per mantenersi magre bisogna fare soprattutto cardio, mentre allenarsi con i pesi rischia di rendere il corpo troppo muscoloso. Oggi, a 57 anni, l’attrice racconta di aver cambiato prospettiva. In due nuove interviste pubblicate tra il 22 e il 23 settembre, Aniston ha spiegato che l’obiettivo del suo allenamento non è più semplicemente essere magra, ma conservare forza, mobilità e autonomia con il passare degli anni. E proprio entrando nei 50 anni, e confrontandosi con i cambiamenti della menopausa, ha cominciato a dare molto più spazio all’allenamento di forza. 🔗 Leggi su Iodonna.it
Jennifer Aniston and her boyfriend serving major couple goals in her latest Instagram dump
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