Magnesio | dall' emicrania alla pressione alta ecco 7 disturbi contro cui può aiutare
Il magnesio è presente in alimenti come frutta secca e verdure a foglia verde, ed è anche disponibile in numerosi integratori. Questo minerale viene utilizzato per alleviare disturbi come emicrania e pressione alta. La sua presenza nell’alimentazione quotidiana è considerata importante per il funzionamento dell’organismo. I supplementi di magnesio vengono spesso consigliati per migliorare condizioni legate a carenze di questo minerale.
Dalla frutta secca alle verdure a foglia verde il magnesio è un minerale presente in molti alimenti e che è inserito in tanti integratori disponibili in commercio per la sua importanza per il corretto funzionamento dell'organismo. Aiuta la funzione dei muscoli e del sistema nervoso, mantiene l'equilibrio elettrolitico e il metabolismo energetico, ci sono anche studi che ne evidenziano i benefici nella funzione intestinale, contro l'insonnia, contro l'emicrania e nella stabilizzazione della pressione sanguigna. Gli integratori andrebbero però assunti soltanto in presenza di un'effettiva carenza di magnesio, per evitare di avere un eccesso di magnesio che può avere come conseguenze nausea, diarrea e crampi addominali. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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