Running e dati | smartwatch e AI ci allenano meglio?
Gli smartwatch e l’intelligenza artificiale aiutano gli appassionati di corsa a migliorare le prestazioni. Durante ogni sessione, vengono raccolti dati come battito cardiaco, variabilità, ritmo e dislivello. Queste informazioni consentono di monitorare l’allenamento in modo più dettagliato rispetto al passato. La tecnologia permette di analizzare i dati in tempo reale e di adattare gli esercizi di conseguenza. Oggi, il running si basa su numeri e analisi, non solo sulla distanza percorsa.
Il running moderno è ben lontano dal concetto di uno sport basato sul giusto paio di scarpe e una lunga strada da percorrere. Ogni chilometro oggi produce dati: battito cardiaco, variabilità cardiaca, frequenza di passo, dislivello, ritmo, carico di allenamento. E ogni mattina, prima ancora di infilare le scarpe, uno smartwatch può dirci quanto siamo pronti a correre. Smartwatch, app come Strava e allenatori basati sull’intelligenza artificiale promettono di trasformare tutti questi numeri in qualcosa di ancora più utile: un modo per conoscere meglio il proprio corpo e costruire allenamenti sempre più personalizzati. Vale per il grande agonista come per l’amatore allenato, fino a chi ha appena cominciato. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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