La dieta dello studente I consigli di Ciro Vestita per affrontare la scuola
Con l'inizio dell’anno scolastico, si ripresenta il dilemma su cosa portare ai figli per colazione, merenda e cena. Si cerca di bilanciare alimenti nutrienti con gusto e calorie, evitando pasti troppo pesanti o troppo leggeri. La colazione deve fornire energia senza appesantire, mentre le merende devono essere pratiche e leggere. La cena, infine, deve essere leggera per favorire un sonno riposante.
Ricomincia la scuola e anche l’eterno problema di cosa far mangiare ai figli per affrontare la mattina. Tra colazioni per non appesantirsi, cene per non svegliarsi con le cannonate e le importantissime merende a ricreazione, trovare un equilibrio tra nutrienti, gusto e calorie bilanciate è complicato. Per orientarsi, ecco i consigli del medico nutrizionista Ciro Vestita (foto). Professor Vestita, partiamo dalla colazione ideale per affrontare la scuola. "Una bella tazza di latte con un po’ di caffè d’orzo per i ragazzi più grandi e molta frutta secca. Noci, mandorle, pinoli e fichi essiccati sono importantissimi per la salute visto che danno tanti sali minerali, sono molto digeribili e forniscono tante energie". 🔗 Leggi su Lanazione.it
Segui gli aggiornamenti su dieta.
Notizie e thread social correlati
Ritorno a scuola, come affrontare l’ansia da rientro: i consigli degli espertiIl vulcanologo ha affermato che il rischio sui Campi Flegrei è alto e ha segnalato gravi errori nella comunicazione riguardo alla situazione.
Maturità 2026, il colloquio non parte dalla Formazione scuola-lavoro: prima la riflessione sul percorso dello studentePer la Maturità 2026, il colloquio orale non inizia più con la discussione sulla Formazione scuola-lavoro.
➜