Niente diete drastiche o rivoluzioni Per affrontare l’autunno con più energia si può ripartire da tre cose semplici | regolarità a tavola movimento graduale e piccoli spazi da dedicare a sé Ecco come fare

N uova stagione, nuova energia. Non è gennaio, eppure si respira aria di nuovi inizi, buoni propositi e cambiamenti rivitalizzanti. L’estate sta per cedere il passo all’ autunno e questa coda di stagione può essere il momento giusto per fare un piccolo reset personale, in direzione del benessere mente-corpo. Senza rivoluzioni: l’obiettivo è ritrovare gradualmente quelle buone abitudini che durante le vacanze possono essersi un po’ perse. Due esperte spiegano da dove cominciare, per affrontare i mesi freddi con più energia e serenità. Longevità: 5 abitudini quotidiane per vivere più a lungo migliorando energia, salute e benessere X Nuova stagione: a tavola rimetti ordine così. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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