La pratica del cycle-syncing sincronizza il ciclo al fitness ma è davvero efficace per tutte?
Una pratica chiamata “cycle-syncing” mira ad adattare gli allenamenti al ciclo mestruale. Sui social network vengono condivisi consigli su questa tecnica, che suggeriscono di modificare l’attività fisica in base ai diversi momenti del ciclo. Tuttavia, non ci sono studi scientifici che confermino l’efficacia di questa metodologia per tutte le donne. La maggior parte delle indicazioni si basa su testimonianze individuali o su teorie non supportate da prove cliniche.
Sui social è da tempo pratica comune offrire consigli di ogni genere agli utenti. Se nella maggior parte dei casi si tratta spesso di suggerire prodotti di skincare o “la borsa perfetta per l’autunno”, ci sono altre circostanze in cui l’acquisto sporadico si trasforma in indicazione sul come allenarsi. In genere scegliere di affidarsi a qualcuno che non conosce situazioni pregresse o specifiche del corpo non è mai positivo, ancor meno se non sono specialisti del settore. Ciononostante, sui social si sta diffondendo rapidamente una pratica chiamata “ cycle-syncing “. Ma di cosa si tratta? Sincronizzare le fasi del ciclo mestruale con il fitness può davvero essere utile?. 🔗 Leggi su Metropolitanmagazine.it
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