Conti le calorie che consumi con lo smartwatch? Attenzione a volte potrebbe esagerare
Molti utilizzano smartwatch per monitorare le calorie bruciate durante l’attività fisica, ma alcune ricerche indicano che questi dispositivi potrebbero sovrastimare i risultati. La discrepanza tra le calorie calcolate e quelle effettivamente consumate può variare, portando a una percezione errata dei progressi. Gli esperti avvertono che i dati forniti dagli smartwatch non sono sempre precisi e che, in alcuni casi, potrebbero indurre a sovrastimare i risultati ottenuti con l’esercizio fisico.
Ormai è un’abitudine per tanti. Si fa attività fisica e si va a controllare poi quanto si è davvero perduto grazie all’esercizio. Uno sprone utile per migliorarsi e non cadere nella trappola della sedentarietà, che tanto male può fare all’intero organismo aumentando nel tempo i rischi di sovrappeso, diabete, malattie cardiovascolari, dolori articolari e non solo. Ma quanto sono davvero affidabili queste valutazioni? Sicuramente sono utili, mettiamolo in chiaro. A volte però non bisogna fidarsi eccessivamente della misurazione del dispendio energetico, considerando che si può andare incontro ad una sovrastima specie se la massa grassa è particolarmente importante. 🔗 Leggi su Dilei.it
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