La salvia è l’alleata segreta degli sportivi | tutte le proprietà che non ti aspetti
La salvia, pianta facilmente trovabile e a basso costo, viene spesso utilizzata dagli sportivi come integratore naturale. Consumata in modo moderato, è considerata sicura e può essere inserita nella dieta quotidiana. Le sue proprietà variano e includono effetti che potrebbero supportare il benessere e la performance fisica. La pianta si può usare come infuso o aggiunta a piatti semplici, rappresentando un gesto semplice e accessibile.
Economica, facilmente reperibile, sicura se consumata con moderazione, il suo uso può diventare un piccolo gesto quotidiano capace di fare la differenza nel percorso verso il benessere e la performance: stiamo parlando della salvia. "Ă una pianta aromatica dalle mille virtĂš, non è soltanto un ingrediente da cucina" spiega la dottoressa Hellen Pirri, Nutrizionista di MioDottore. Da sempre utilizzata nella medicina popolare, oggi trova spazio anche nellâalimentazione di chi pratica sport con regolaritĂ , grazie alla presenza di composti bioattivi. "La salvia contiene composti fenolici, in particolare acido rosmarinico e flavonoidi, dotati di attivitĂ antiossidante, capaci di contrastare lâazione dei radicali liberi. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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