La meditazione del lavandino contro la noia

La noia non è un vuoto da riempire, ma uno spazio da esplorare. Approda qui la filosofia zen dello Shoshin. Il concetto buddista, noto come la "mente del principiante", offre una soluzione semplice che deve solo riaffiorare dal passato, quando abbiamo fatto qualcosa per la prima volta. Lavare i piatti: la quintessenza della noia. È su questo atto pratico che si fonda la tecnica mindfulness del maestro Thich Nhat Hanh. Ebbene, esistono due modi di affrontare questo momento: il primo è lavarli per avere i piatti puliti; il secondo è lavare i piatti per lavare i piatti. Cosa cambia:  La mente annoiata vive nel futuro - Vuole solo finire il prima possibile per fare qualcosa di "più interessante". 🔗 Leggi su Gazzetta.it

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