Imparare a gestire le proprie energie per attenuare lo stress da rientro ed evitare il burnout
Prima di settembre, le vacanze finiscono e si torna alla routine lavorativa. Il passaggio dalla pausa estiva alla ripresa delle attività può causare la sindrome da rientro, che si manifesta con stress e affaticamento. Cambiare ambienti e ritmi può risultare difficile, portando a una sensazione di stanchezza e sovraccarico. Per gestire questa fase, si suggerisce di pianificare il ritorno, dedicare tempo al riposo e mantenere un equilibrio tra lavoro e tempo libero.
P rimi di settembre, vacanze finite. Tempo di tornare alla scrivania. Del ritorno alla normalità. E la “sindrome da rientro” è dietro l’angolo. Passare dalla spiaggia o dalla montagna alle luci al neon può non essere facile. Prima però di cadere nella propria quotidianità, facendosi letteralmente travolgere con il rischio di arrivare al burnout, esiste una tecnica che si può mettere in pratica in questi casi, quella del Pacing. Una strategia di autogestione delle energie che permette di non consumarle tutte subito ma di dosarle nel tempo. Burnout: come gestire il senso di colpa e ritrovare se stesse X Leggi anche › Lavoro e burnout, c’è una cultura aziendale tossica? Ecco chi soffre di più e perché Rientro e possibile burnout, la tecnica del pacing. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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