Memoria a rischio per via dell’insonnia? Il potere di pisolino ed esercizio
Uno studio della McGill University rivela che l’insonnia può compromettere la memoria, ma un breve riposo diurno e l’esercizio fisico aiutano a contrastare questi effetti. I ricercatori hanno osservato che le persone con problemi di sonno migliorano le capacità mnemoniche dopo aver fatto un pisolino o aver svolto attività fisica leggera. I risultati suggeriscono che momenti di riposo e movimento possono supportare la memoria in chi soffre di insonnia.
Chi dorme non piglia pesci? Non proprio, almeno secondo la scienza. A sancire la rivincita del pisolino è uno studio condotto dai ricercatori della McGill University. Un breve allenamento o, appunto, un bel pisolino possono infatti aiutarci davvero a proteggere la memoria dopo una notte in bianco. “La mancanza di sonno influisce su quasi ogni aspetto del nostro modo di pensare e di funzionare, ma molte persone non possono semplicemente interrompere ciò che stanno facendo per dormire di più”, ha affermato l’autore senior dello studio Marc Roig, professore presso la School of Physical and Occupational Therapy della McGill. “I nostri risultati dimostrano che una breve sessione di esercizio fisico può aiutare a preservare una delle nostre più importanti capacità cognitive”. 🔗 Leggi su Lapresse.it
Cold prince loves proud guard.She dies before him.He finally dares to speak.
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