Meditazione intensiva | bastano 7 giorni per modificare il cervello
Uno studio recente ha mostrato che sette giorni di meditazione intensiva sono sufficienti a cambiare le strutture cerebrali. La pratica, diffusa da millenni, coinvolge milioni di persone e viene usata come metodo per migliorare la salute. Tuttavia, le modalità con cui la meditazione influisce sul cervello e sul corpo rimangono ancora in parte sconosciute.
È praticata da millenni in tutto il mondo e da milioni di persone, come strumento di salute. Ma il modo in cui la meditazione agisce sul cervello e il corpo non è del tutto chiaro. Un gruppo di ricercatori della University of California ha provato a colmare questo vuoto, misurando cosa succede a livello biologico quando meditiamo per un'intera settimana. E i risultati vanno oltre il semplice rilassamento. Lo studio, pubblicato su Nature, ha coinvolto 20 adulti, in un "ritiro" guidato da Joe Dispenza, divulgatore di neuroscienze. Il programma prevedeva circa 33 ore di meditazione guidata e pratiche di guarigione di gruppo, spalmate su 7 giorni. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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