Dormire non basta sempre La psicologa Simona Anselmetti spiega perché il vero riposo ha molte forme e perché è fondamentale anche dopo il rientro dalle vacanze
Dormire da solo non garantisce un vero riposo. La psicologa spiega che il riposo efficace può assumere diverse forme e che è importante anche dopo le vacanze. Oggi, nella cultura moderna, il riposo e la noia sono spesso percepiti come sprechi di tempo, considerati quasi un tradimento alla produttività, che ormai domina la vita quotidiana.
N ella cultura contemporanea il riposo e perfino la noia sono spesso vissuti come una colpa, quasi un tradimento della produttività, che ormai è diventata il principale obiettivo di vita. Fermarsi sembra un fallimento, mentre l’attivazione costante viene scambiata per valore personale. Eppure le neuroscienze mostrano l’opposto: il sistema nervoso ha bisogno di fasi di recupero per consolidare la memoria, regolare le emozioni e mantenere l’equilibrio ormonale. Senza queste pause, il corpo entra in uno stato cronico di allerta che logora, favorendo burnout, ansia e disturbi psicosomatici. Sette tipi di riposo che fanno bene a tutte e che fanno... 🔗 Leggi su Iodonna.it
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