Dalla spiaggia alla scrivania | i consigli della psicologa per evitare che il rientro sia traumatico
Dalla spiaggia alla scrivania, molte persone sperimentano difficoltà nel tornare alla routine quotidiana. La psicologa spiega che durante le vacanze il cervello e il corpo passano da uno stato di attenzione e attività a uno di rilassamento e recupero. Al rientro, questa transizione può provocare disagio o stress, poiché il passaggio tra queste modalità avviene bruscamente. Non vengono forniti consigli o suggerimenti, ma si evidenzia la possibilità di vivere il ritorno come un momento di disagio.
Durante le vacanze, cervello e corpo passano da una modalità di “allerta e prestazione” a una modalità più orientata al recupero. Il rientro, quindi, può essere vissuto come un trauma. “Il rischio - avvisa la psicologa Rita Lombardi - è di aumentare improvvisamente il carico cognitivo, con orari rigidi, pendolarismo e immediate responsabilità. Può comparire in breve tempo, quella sensazione di fatica, irritabilità o malinconia che chiamiamo comunemente stress da rientro”. Il cervello non va propriamente in ferie, ma è meno sottoposto a input legati alla routine. “Meno scadenze, più libertà, meno programmazione e più occasioni di relax e divertimento. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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