Ascensore o scale? Un nuovo studio spiega come proteggere il cuore
Uno studio ha evidenziato che salire le scale per pochi minuti al giorno può ridurre il rischio di morte cardiovascolare e di mortalità generale. L’attività fisica moderata, come l’uso delle scale, è collegata a benefici per la salute del cuore. I ricercatori suggeriscono che questa semplice abitudine può contribuire a migliorare la longevità senza bisogno di esercizi intensi. La ricerca si basa su dati raccolti da un ampio campione di partecipanti.
Salire le scale, anche per pochi minuti al giorno, potrebbe essere associato a un rischio più basso di morte cardiovascolare e di mortalità complessiva. A riaccendere l’attenzione su uno dei gesti più semplici dell’attività fisica quotidiana è una nuova revisione sistematica e meta-analisi che ha raccolto i dati di oltre 480 mila persone. Il risultato è significativo: chi sale abitualmente le scale presenta un rischio relativo di morte cardiovascolare inferiore del 39% e una mortalità per tutte le cause più bassa del 24% rispetto a chi non lo fa. Attenzione, però, a leggere correttamente questi numeri. Lo studio non dimostra che siano le scale, da sole, a far vivere più a lungo: si tratta di un’associazione osservata in studi prevalentemente osservazionali. 🔗 Leggi su Panorama.it
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