Gwyneth Paltrow mostra sui social la sua intensa fitness routine Il commento dell' esperto | Alterna Pilates e ginnastica funzionale aggiungendo l' uso di pesetti per le braccia Una scelta intelligente e strategica specie dopo i 50 anni
Gwyneth Paltrow condivide sui social la sua routine di allenamento, che combina Pilates, ginnastica funzionale e l'uso di pesetti per le braccia. L'esperto sottolinea che questa combinazione rappresenta una strategia efficace, soprattutto dopo i 50 anni. La routine è di tipo total body e include esercizi per diverse parti muscolari. La scelta di alternare diversi metodi di allenamento mira a mantenere la forma fisica.
Allenamento total body: la fitness routine di Gwyneth Paltrow commentata dall'esperto Premesso che gli esercizi fitness eseguiti da Gwyneth Paltrow sono quasi sicuramente parte del programma di Tracy Anderson, sua personal trainer da decenni, in cosa consiste il workout mostrato su TikTok in questa rovente estate? «Di fatto Gwyneth Paltrow alterna movimenti tratti dal mondo del Pilates e dalla ginnastica funzionale, aggiungendo l'uso di pesetti negli esercizi braccia», commenta il trainer sportivo Simone Zecca, founder di CrossFit Censio e Certosa a Milano. «Andando più nel dettaglio, Nel video Paltrow esegue innanzitutto uno split-stance arm row, cioè un rematore con le gambe in posizione sfalsata, alternando il lavoro delle braccia a una posizione che richiede stabilità del corpo. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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