Summer blues | gli esperti avvertono che caldo insonnia e allergie possono alimentare la depressione estiva
Il caldo intenso provoca disturbi del sonno, con molte persone che lamentano insonnia e difficoltà a riposare. In estate, si osservano anche cambiamenti nell'appetito, spesso con perdita di peso. Tra i sintomi più comuni ci sono anche agitazione, irrequietezza e sensazioni di ansia costante. Questi fattori possono contribuire a un calo dell’umore e a un aumento della depressione durante i mesi più caldi.
Il caldo tende a disturbare il sonno e l'umore crolla Secondo quanto riporta un approfondimento del National Institute of Mental Health, il disturbo affettivo stagionale estivo può manifestarsi con insonnia, scarso appetito e conseguente perdita di peso, oltre a senso di costante irrequietezza, agitazione e ansia. Il meccanismo di innesco, però, non è ancora completamente chiarito. Il NIMH osserva che nelle persone con il pattern estivo potrebbero avere un ruolo i livelli di melatonina e le alterazioni del ritmo sonno-veglia: giornate molto lunghe, notti più brevi e temperature elevate possono infatti disturbare il sonno e, in alcuni casi, accompagnarsi a sintomi depressivi. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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