Ecco come Hamilton resiste alla forza G in gara | i suoi esercizi per il core spiegati dall' esperto
Durante la pausa estiva, i piloti di Formula 1 continuano ad allenarsi. Un esempio è Lewis Hamilton, che ha condiviso sui social video di esercizi per il core svolti in palestra. Questi esercizi sono pensati per migliorare la resistenza alle forze G durante le gare. Hamilton si prepara così in vista del Gran Premio d'Olanda, programmato per il 23 agosto.
Il calendario sarà pure fermo per la pausa estiva, ma i piloti di Formula 1 non smettono di allenarsi. Non fa eccezione Lewis Hamilton che, nell'attesa di tornare in pista il 23 agosto per il GP d'Olanda, ha postato sui social spezzoni di alcuni esercizi per il core svolti in palestra. A 41 anni il britannico è ancora in perfetta forma, e si sta preparando così alla ripresa del Mondiale con la Ferrari. Ma che cosa sono questi esercizi e a che cosa servono in particolare? Perché sono fondamentali per un pilota di Formula 1? Lo ha spiegato a Gazzetta Active Alessandro Frustaci, Strength and Conditioning Pro Coach. Nel video Hamilton mostra tre esercizi distinti: dei "cross body core stretches", degli "anti-rotation planks" e dei "dynamic loaded reach throughs". 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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