Il fuoco silenzioso che ci minaccia e i 3 alleati contro l’invecchiamento
Un processo infiammatorio di basso grado, chiamato infiammazione cronica, può contribuire all'invecchiamento e a diverse malattie dell’età adulta. Questo tipo di infiammazione è spesso silenziosa e difficile da individuare, ma può avere effetti dannosi a lungo termine sul corpo. La ricerca indica che può essere alimentata da scelte di vita e fattori ambientali. Non sono stati ancora identificati metodi specifici per contrastarla, ma si studiano possibili strategie di prevenzione.
Un fuoco silenzioso minaccia la nostra salute. “L’infiammazione cronica di basso grado è uno dei grandi acceleratori dell’invecchiamento e di molte patologie dell’età adulta. Ma attività fisica, alimentazione e sonno possono contrastarla e aiutarci sulla strada della longevità sana”. Parola di Giovanni Scapagnini, biochimico e studioso di fama internazionale dei meccanismi della longevità, tra i protagonisti di Lipedema Experience, l’appuntamento dedicato alla salute e al benessere in corso alla Fiera di Roma. Quali sono le strategie più potenti che abbiamo? “Al primo posto metterei senza dubbio il movimento e la lotta alla sedentarietà. Al secondo una nutrizione sana, che richiama molto da vicino i principi della dieta mediterranea. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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Che bellezza! Le api ci insegnano l'umiltà e l'importanza del lavoro silenzioso. In Sardegna, il miele è un tesoro della nostra terra, frutto di questo impegno instancabile. #ricettedisardegna #MieleSardo #Natura #terrantiga facebook
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